config.mdpi

config.en

Everyone

Gym Fitness Technology

Lollipop

Optimalkan hasil anda dengan latihan terbaik dan aplikasinya 
 dumbbell !
Ia adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan dan evolusi fizikal anda.
Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, mengurangkan berat badan dan kekal sesuai dari rumah atau di gim dumbbell latihan
Semua latihan berat badan direka oleh jurulatih kecergasan dan latihan bina badan.
Setiap latihan dumbbell mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakannya dengan betul.

女 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

🥇 Dumbbell dan latihan latihan berat,
Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk abdominals, dada, kaki, bahu, bisep, triceps dan latihan untuk seluruh badan)
Senaman badan penuh
Bahagian atas badan
Badan yang lebih rendah
Rutin pendek (8 minit, 10 minit, 15 minit, 20 minit, 25 minit) dengan Dumbells
Latihan untuk membakar lemak dan latihan Hiit
Kurangkan lemak perut dalam masa 30 hari.
Keuntungan otot dalam masa 30 hari.
Cabaran sukan 30 hari
Pek abdomen sebanyak 6 dalam masa 30 hari

Эгч WEIDER WORKOUT
妻 SUPERSET WORKOUT
SET WORKOUT GIANT SET

Plan Pelan Latihan 
 Latihan Dumbbell 

● 9 HARI - Kurangkan berat badan DAN Hilangkan lemak
● 21 HARI - MUSLIM BANGUNAN
● 30 HARI - TINGGAL FIT, HADAPAN FAT DAN GAIN MUSIK

Dengan latihan dan aplikasi latihan dumbbell
Kurangkan lemak perut, dapatkan abdomen rata, bar coklat dan 6 besi abs. Latihan yang membantu mengurangkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot-otot seluruh badan.
Panas dan regangan, rutin bina badan.
Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.
Tidak kira jika anda pemula, pertengahan atau lanjutan. Semua rutin latihan menyesuaikan diri dengan tahap anda.

Latihan dan latihan dengan dumbbell
Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.

Dumbbell Workout Exercise

Versi Terkini Dumbbell Workout Exercise

Versi lain